Es uno de los momentos donde se ocupa mas tiempo a lo largo de la vida aunque las personas lo toman de diferente manera. Como los bebes que duermen la mayoría del tiempo y se despiertan solo cuando tiene una necesidad ya sea de comer o realizar sus necesidades fisiológicas o que se encuentran incómodos o enfermos. En la niñees ya no es tan largo pues comienzan a utilizar su tiempo en actividades recreativas. Luego esta la adolescencia don de el sueño se reduce 8- 6 horas. pero cuando llegamos a adultos el sueño baja a menos de 6 horas. Muchas veces el sueño se be interrumpido pos diferentes trastornos que se ban desarrollando desde la niñees asta a adultos como por ejemplo: pensar que en el armario hay monstruos o que debajo de la cama hay personas.O cuando intentamos dormir nos abruma los múltiples problemas que se presentan.
El sueño es muy importante pues es donde descansa nuestro cuerpo y cerebro por eso debemos tener un citio cómodo donde podamos descansar don no se interrumpido el sueño.como por ejemplo contar con un buen colchón, una buena ventilacion. cuando al casamos nuestro sueño que según se entiende es después de 15-30 minutos empezamos a tener lo que se cono se como sueños los cuales su seden la mayoría del tiempo que dormimos pero estos sueños se pierden cuan nos despertamos. pero muchas veces estos sueños se ven interrumpidos por ruidos o problemas que no despiertan o nos dan pesadillas. Pero muchas veces el sueño también lo interrumpimos con ejercicio nocturno, cigarrillo y alcohol es tos estimulan el sistema nervioso y asen que las personas se mantengan mas activas por lo tanto no se podrá dormir con facilidad El sueño es muy importante así que todos procuremos que en el momento de dormir nos olvidemos de problemas para el día siguiente poder encontrar una buena solucion.
