ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Se define como los  hábitos, conductas y comportamientos de personas  y grupos de población que llevan a la satisfancion de sentir se llenos o plenos todo esto con el fin de alimentarse para llevar una vida mejor pero muchas beses la forma que comemos no nos ayuda .
por esto para consegir una vida saludable  podemos hacer diferentes cosas como:
vivir en ambiente saludable donde podemos: reducir la contaminación en casa (calefacción, basuras, tabaco), Controlar presencia plagas, Asegurar un ambiente seguro en el hogar,realizar actibidadesde recreacion en espacios libre de contaminacion,Proporcionar un ambiente tranquilo libre de estrés. evitar los ambientos contaminados por humo y ruido.
pero estas acompañadas con la disminucion de padeser: 
-obesidad donde podemos reducir el consumo de grasas
-realizar actividad fisica porlomenos 3 veces en semana o caminar todos los dias de 20 a30 minutos
- evitar el consumo de bebidas alcoholicas  y de fumar
si segimos las recomendaciones que nos dan podremos llevar una mejor vida y vivr muchos mas años de lo planiado y de lo que supuestamentre esta presupuestado.